Frases filosóficas sobre a vida.

S. Tomás de Aquino

A prudência considera os meios que levam à felicidade, mas a sabedoria considera o objeto da felicidade.

(S. Tomás de Aquino)

Uma ação mais perfeita causa um prazer mais perfeito.(S. Tomás de Aquino)

A felicidade é o bem próprio dos seres humanos. Os animais só podem ser chamados felizes por um mau uso da linguagem.(S. Tomás de Aquino)

Visto que a alma é criada diretamente por Deus, não pode ser completamente feliz a não ser que veja Deus diretamente.(S. Tomás de Aquino)

A felicidade final de qualquer ser intelectual é conhecer Deus.(S. Tomás de Aquino)

Todos os seres procuram Deus, não explicitamente, mas implicitamente.(S. Tomás de Aquino)

Não existe desejo que não seja dirigido a um bem. O pecado não surge na vontade sem alguma ignorância no intelecto. Porque não desejamos nada a não ser que seja um bem, quer real quer aparente.(S. Tomás de Aquino)

O mal não é nunca amado senão sob o aspecto de bem; isto é, na medida em que é verdadeiramente um bem sob determinado aspecto, mas é concebido como um bem em absoluto.(S. Tomás de Aquino)

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"As pessoas ficam procurando o amor como solução para todos os seus problemas, quando na realidade, o amor é a recompensa por vc ter resolvido os seus problemas". (Nornam Mailer)

Os homens esqueceram essa verdade, disse a raposa. Mas tu não a deves esquecer. ..

Tu te tornas eternamente responsável por aquilo que cativas.

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Machucamos com a voz, mas para torturar mesmo só com o silêncio.

Não quero estar presente quando você sentir falta de mim.

Não valorizamos porque sofremos, valorizamos para parar de sofrer. Dor nenhuma se transforma em lembrança, mas em pressentimento.

Não é falando que encontramos as palavras. É deixando de falar.

Indiferença: não merecer uma resposta. Desprezo: não merecer nem a pergunta.

Se a gente deseja ser feliz é egoísmo, se a gente deseja que o outro seja feliz é renúncia.

É fácil reunir as forças. Sábio é quem reúne suas fraquezas.

Diante da felicidade, nunca digo que não a mereço, ela pode concordar comigo.

Quem se engana consegue ser - ao mesmo tempo - inteligente para esconder a verdade e burro ao não encontrar o esconderijo.

Todo mundo quer ser equilibrado, mas o amor é puro desequilíbrio.

Tudo o que amei nunca terá retribuição - e é justamente o que me torna livre.

Todo sono merecia a intensidade da soneca do despertador. Os melhores sonhos ocorrem nos 5 minutos que a gente tenta dormir mais um pouco.

O verdadeiro amigo não exige desculpa. Voltar a conversar já é o suficiente.

Decência nada tem a ver com os outros, é respeitar a si mesmo.

Não há maior solidão do que se arrepender tarde demais.

Só encontro minha fé quando perco algo.

A felicidade não consulta o dicionário.

Depois da tormenta, como se nada tivesse acontecido, como se o destino fosse um parente desconhecido, irei recomeçar.

Tentar entender tudo é loucura. O louco não aceita a casualidade.

Só é natural quem não ama. Somos despojados quando não temos interesse.

Esperar o castigo sempre foi o maior castigo.

O problema da mentira é que ela não tem dúvidas.

A melancolia é um orgulho triste.

Toda insônia é educada, nunca chega sem avisar antes por algum pesadelo.

Tentar entender o outro como a gente se entende ainda é não sair de si mesmo.

Quem diz que foi a última vez vai repetir. Ninguém avisa quando é a última vez.

Excesso de compreensão enjoa - parece desinteresse.

Não fico irritado com a discordância, o que me enerva é aquele que concorda com tudo.

Há gente que planeja tanto sua vida que é capaz de não aceitar felicidade que não foi convidada.

O bom humor só existe para quem não deixa uma dor pela metade.

Toda vez que lembro de você eu me invento.

Um teste para desmascarar o sádico: pergunte sobre um filme qualquer e ele vai contar justamente o final.

Vivemos procurando a paz, mas a alegria nunca parece calma.

Escritor é fofoqueiro. Fofoca até o que acontece em sua imaginação.

Fabricio Carpinejar

Falta de vitamina B como se chama a anemia.

ANEMIA Perniciosa DA CARÊNCIA DE VITAMINA B12

Sinonimos

Anemia da carência de Ácido Fólico, Anemia Perniciosa

A vitamina B12, cujo nome científico é cianocobalamina, foi isolada e identificada a partir de um extrato de fígado, em 1948. É indispensável, na espécie humana, para a proliferação dos glóbulos do sangue e para a manutenção da integridade das células nervosas. A vitamina B12 só existe no reino animal; os vegetarianos restritos (que não comem nenhum produto de origem animal), raríssimos no Brasil, desenvolvem a carência.

A deficiência comum é a que decorre da falta de absorção da vitamina, por uma doença auto-imune da mucosa do estômago - a gastrite atrófica - que, rara antes dos 40 anos, aumenta de freqüência com a idade, até tornar-se muito comum na velhice. A incidência é maior no sexo feminino, em pacientes com doenças da tireóide e com vitiligo. A falta de vitamina B12 causa anemia e alterações neurológicas, que são progressivas e mortais se não houver tratamento, donde o nome de anemia perniciosa dado à doença antes de sua notável e recente descoberta.

Anos de absorção inadequada são necessários para o esgotamento das reservas de B12 do organismo, mas a partir daí, a anemização é rápida:

	há glossite (língua vermelha e ardente),
	surgem dormências, depois falta de sensibilidade, nas extremidades,
	e, por fim, deterioração mental irreversível.

O hemograma mostra que a anemia é macrocítica, isto é, caracterizada pela presença de eritrócitos (glóbulos vermelhos) maiores que o usual. A dosagem de vitamina B12 no soro sangüíneo é útil para o diagnóstico, que se completa pela notável resposta ao tratamento de reposição: dois ou três dias após a primeira injeção intramuscular de vitamina B12, o paciente sente-se eufórico, bem disposto e com apetite. A anemia cura-se em poucas semanas; os sintomas neurológicos de modo mais lento. Como a gastrite atrófica é uma doença definitiva, o tratamento com uma injeção mensal de B12 deve ser mantido por toda a vida.

A inclusão da dosagem de vitamina B12 na avaliação laboratorial de pacientes idosos tem permitido o diagnóstico da deficiência antes da aparição da anemia e dos sintomas acima; a reposição parenteral da vitamina causa, em alguns desses pacientes, significativa melhora das condições mentais. A ação da vitamina no organismo é muito ampla; a dosagem deve tornar-se um exame rotineiro em geriatria.

Anemia da carência de ácido fólico

O ácido fólico (nome científico ácido pteroilglutâmico) é uma vitamina do complexo B, abundante nas folhas verdes (donde o nome fólico), presente em pequena quantidade em muitos outros alimentos vegetais, e na totalidade dos alimentos de origem animal. A fervura prolongada dos alimentos destrói a vitamina.

A deficiência de ácido fólico, no organismo, geralmente ocorre quando há uma dieta carente, por precariedade de condições sócioeconômicas, associada a excesso de demanda.

No Brasil é comum, em:

	Crianças em idade de máximo crescimento (1 a 3 anos): o crescimento exige ácido fólico.
	Gestantes: o crescimento fetal consome ácido fólico materno.
	Alcoolistas: alimentam-se apenas das calorias vazias do álcool e desenvolvem múltiplas deficiências; a de ácido fólico é potencializada porque o álcool age como seu antagonista no metabolismo.
	Pacientes com doenças inflamatórias crônicas do trato digestivo que ocasionam má absorção de ácido fólico são raras.

A interação do ácido fólico com a vitamina B12 é indispensável para a proliferação dos glóbulos do sangue. A falta de ácido fólico causa uma anemia macrocítica idêntica a da falta de B12, mas não causa doença neurológica. Os pacientes perdem o apetite, o que faz piorar a dieta, por hipótese, já carente; há rápido emagrecimento. O tratamento com ácido fólico por via oral causa imediata melhora clínica; o paciente desenvolve um apetite voraz que corrige espontaneamente a dieta.

Órgãos Doação.

Sobre a Doação de Órgãos e Tecidos

Como posso ser doador?

Hoje, no Brasil, para ser doador não é necessário deixar nada por escrito, em nenhum documento. Basta comunicar sua família do desejo de doação. A doação de órgãos só acontece após autorização familiar.

Que tipos de doador existem?

Doador vivo: qualquer pessoa saudável que concorde com a doação. O doador vivo pode doar um dos rins, parte do fígado, parte da medula óssea e parte do pulmão. Para lei, parentes até quarto grau e cônjuges podem ser doadores; não parentes, somente com autorização judicial.

Doador cadáver: são pacientes em UTI (Unidade de Terapia Intensiva) com morte encefálica, geralmente vítimas de traumatismo craniano ou AVC (derrame cerebral). A retirada dos órgãos é realizada em centro cirúrgico como qualquer outra cirurgia.

Quais órgãos e tecidos podem ser obtidos de um doador cadáver?

Coração, pulmão, fígado, pâncreas, intestino, rim, córnea, veia, ossos e tendão.

Para quem vão os órgãos?

Os órgãos doados vão para os pacientes que necessitam de um transplante e estão aguardando em lista única, definida pela Central de Transplantes da Secretaria de Saúde de cada Estado e controlada pelo Ministério Público.

Como posso ter certeza do diagnóstico de morte encefálica?

Não existe dúvida quanto ao diagnóstico.
O diagnóstico da morte encefálica é regulamentado pelo Conselho Federal de Medicina. Dois médicos de diferentes áreas examinam o paciente, sempre com a comprovação de um exame complementar.

Após a doação o corpo fica deformado?

Não. A retirada dos órgãos é uma cirurgia como qualquer outra e o doador poderá ser velado normalmente.

Mais informações sobre Doações de Órgãos e Tecidos

Disque Saúde: 0800 61 1997
Central Nacional de Transplantes: (61) 3365-4441www.abto.org.br
ABTO: (11) 3283-1753/ 3262-3353 www.abto.org.br

Para ter sucesso neste mundo não basta ser estúpido, é preciso também ter boas maneiras. Autor: Voltaire

Poucos resistem ao fascínio de obter sucesso, e ao fascínio do sucesso, quando obtido. Autor: Valter da Rosa Borges 

Eu não conheço a chave para o sucesso,
mas a chave para o fracasso é tentar agradar a todos.

Autor: Bill Cosby

  

Quanto mais um homem se aproxima de suas metas, tanto mais crescem as dificuldades.

Autor: Goethe

Em todas as coisas o sucesso depende de uma preparação prévia, e sem tal preparação o falhanço é certo. Autor: Confúcio 

“Não desista. Vá em frente. Sempre há uma chance de você tropeçar em algo maravilhoso. Nunca ouvi falar em ninguém que tivesse tropeçado em algo enquanto estava sentado.”
Charles Franklin Kettering

“Nunca faça de sua vida um rascunho, pois talvez não dê tempo de passá-la a limpo.”
Autor desconhecido

“A perseverança é um elemento importante para o sucesso; se você bater à porta por um bom tempo e gritar por um bom tempo, com certeza, acordará alguém.”
Henry Longfellow

“A esperança consegue ver o céu através das mais densas nuvens.”
Thomas Brooks

“O limite do homem é o limite dos seus sonhos.”
John Kennedy

Terapia e hipnose inconsciente..

 HIPNOSE

Hipnose é um estado diferenciado de consciência, alterado em comparação com os estados ordinários de vigília e de sono, com elevada receptividade à sugestão por parte da pessoa que nele ingressa, por si mesma ou com intervenção de outra pessoa.

É um conjunto de técnicas psicológicas e fisiológicas usadas para a modificação gradual da atenção. Durante este processo, o grau de suscetibilidade à hipnose é medido pela capacidade dos pacientes em desconectar sua consciência do mundo exterior e se concentrar em experiências sugeridas pelo hipnólogo. Quanto maior for essa capacidade, maiores serão as possibilidade do paciente desenvolver fenômenos hipnóticos sugeridos, dentre os quais podemos destacar: amnésia total ou parcial da experiência hipnótica, anestesia, modificação da percepção, alucinações, crises histéricas, aguçamento da memória, modificação nas respostas fisiológicas, entre outros.

Alguns especialistas afirmam que toda hipnose é, afinal, auto-hipnose, pelo fato de depender precisamente da aquiescência ou consentimento (num dado grau ou nível, ainda que incipiente) daquele que deseja ou, pelo menos, concorda com ser hipnotizado.

Quando um hipnólogo induz um transe hipnótico, estabelece uma relação ou comunicação muito estreita com o hipnotizado. Isso, de fato, é essencial para o sucesso da hipnose.

TRANSE HIPNÓTICO É ATENÇÃO CONCENTRADA

Embora durante a indução hipnótica freqüentemente se utilizem expressões como “durma” e “sono”, isso é feito porque tais palavras criam a disposição correta para o aparecimento do transe. Não significam, em absoluto, ingresso em estado inconsciente. O paciente em transe percebe claramente o que ocorre à sua volta, e pode relatá-lo.

A parte mais importante da indução hipnótica se denomina “rapport”, que pode ser definido como uma relação de confiança e cooperação entre o Hipnologo e o paciente. Qualquer violação desta relação com sugestões ofensivas à integridade do paciente resultaria em interrupção imediata e voluntária do estado de transe por parte do mesmo. Infundado, portanto, o temor de revelar segredos contra a vontade ou praticar atos indesejados. Da mesma forma, a crença de que se pode morrer em transe ou não mais acordar é meramente folclórico e não corresponde à realidade. Um paciente “esquecido” pelo Hipnologo sairia espontaneamente do transe ou passaria deste para sono fisiológico em poucos minutos.

DISTÚRBIOS PSICOLÓGICOS

Ansiedade, pânico, fobias, depressão, disfunções sexuais no homem ou na mulher, e dezenas de outras sintomatologias, principalmente de origem psicossomática.

O sofrimento psicológico pode ser tão ou mais intenso e incapacitante quanto a dor física.

As atuais técnicas psicoterápicas convencionais nem sempre são eficazes e por vezes são muito demoradas e onerosas.

Medicação, conquanto competentemente prescrita, está freqüentemente associada a efeitos colaterais, secundários e desagradáveis. Afora o fato de, também com freqüência, não se conhecer medicamente, com a profundidade necessária e suficiente, da doença.

Em princípio, qualquer disfunção suscetível de psicoterapia, é tratável com hipnoterapia.

Assim, pois, as disfunções alimentares em geral, como anorexia, bulimia, obesidade.

Emagrecimento saudável não pode ser obtido da noite para o dia. Pelo menos não sem impor riscos e agredir o organismo com cirurgias desnecessárias, dietas rigorosas e prejudiciais ou medicamentos perigosos. E mesmo assim tais resultados raramente são duradouros.

As diferenças entre uma pessoa obesa e uma magra vão muito além do que a balança e o espelho registram.

O atendimento baseado em hipnose propõe uma reestruturação da personalidade, na qual magreza e elegância acompanham mudanças profundas e definitivas na relação do indivíduo com o mundo.

DÚVIDAS MAIS COMUNS SOBRE HIPNOSE

A hipnose é causada pelo poder do hipnotizador?

Este é um mito comum em hipnose de Show, o que se vê é alguém autoritário sugestionando as pessoas a fazerem aquilo que eles pedem e muitas vezes não há resultados. A hipnose não acontece apenas pelo poder do hipnotizador, mas sim, pela aceitação e interação da pessoa que deseja experimentar aquilo que se pede. A hipnose só acontece num campo de harmonia e confiança (rapport) entre operador e cliente. Pode-se afirmar com toda a segurança que o sucesso de uma hipnose deve-se muito mais ao poder de concentração e de imaginação do paciente do que da própria habilidade do hipnólogo.

 Quem pode ser hipnotizado?

Teoricamente qualquer pessoa pode ser hipnotizada. Há pessoas que acreditam que só acontece com pessoas de mente fraca. Na verdade a hipnose faz parte do nosso dia a dia. Entramos em transe espontaneamente algumas vezes por dia. Quem não experimentou tomar banho, ir se desligando de tudo e viajar nos pensamentos? Quem já não deu um telefonema e esqueceu para onde ligava? Quando você dirige um automóvel, presta a atenção ao trânsito e troca marcha, pedais, seta, limpador, luzes e ainda conversa com os passageiros sem perceber. Andar grandes distâncias, sem se dar conta o quanto havia percorrido. Estar assistindo a um filme de forma tão concentrada que sequer percebe que a comida que deixou no fogão está queimando, exalando fumaça pela casa. Esses fenômenos hipnóticos do nosso dia a dia são fenômenos de focalização e atenção. Portanto, um hipnotizador habilidoso numa boa interação de confiança e motivação com seu cliente certamente o levará ao transe. Em tese, todas as pessoas são de alguma forma hipnotizadas naturalmente durante o dia a dia. E também podem ser hipnotizadas por indução. O hipnotismo se processa melhor em pessoas inteligentes, com bom poder de concentração e de imaginação, podendo, eventualmente, não alcançar aquelas que tem o senso crítico muito exacerbado, ou que ocupam posição de mando na sua vida laboral, e também aquelas que não conseguem de forma alguma relaxar por se concentrarem muito mais no passado e no futuro do que no presente. A grande taxa de insucesso numa sessão de hipnoterapia ocorre com pessoas que nunca abrem a guarda, estão sempre na defensiva, não abdicam do controle de sua mente, seja por uma condição própria de sua personalidade, seja por não confiar no terapeuta.

 O hipnotizador controla o desejo do cliente?

A mente inconsciente é sabiamente amiga, portanto, esta afirmativa é falsa. Todos nós somos protegidos pelo nosso inconsciente de fazer aquilo que não deseja. Caso ele o faça é porque julgou inofensivo, ou por acreditar que aquilo possa ajudar. No mais, todos nós temos interiormente um código ético e moral, e somente faremos qualquer coisa que não esteja em conflito com as regras constantes deste código. Dizer, portanto, que o hipnólogo induziu o paciente a matar alguém, no mínimo é uma hipótese muito remota. A não ser que o paciente já tinha a intenção de cometer o crime em razão do ato não contrariar suas normas morais internas.

 A hipnose pode ser prejudicial à saúde?

Tudo que é demais prejudica. Mas em si a hipnose não faz mal algum, pois é parte de nossa vida diária. O que faz mal é a manipulação inescrupulosa por certos profissionais e a credulidade de certos clientes. A reação “adversa” mais comum é uma sensação de bem estar, de relaxamento, de serenidade.

 Alguém pode se tornar dependente da hipnose?

Quando as pessoas procuram por ajuda, estão de certa maneira dependentes do profissional que as atende. Mas, à medida que vão harmonizando suas queixas, esta dependência acaba. O objetivo é ajudar a pessoa a ser auto-suficiente. Pode-se até ensinar a auto-hipnose como auto-ajuda e independência.

 A pessoa pode não voltar do transe e ficar presa nele?

Não é possível que isso aconteça; o máximo que acontece é a pessoa adormecer, que seria o passo seguinte ao transe profundo. Sabemos que o transe é um estado entre vigília e o sono. Se você se aprofundar, irá dormir e pode ser acordado.

 A pessoa fica inconsciente em transe?

A hipnose é um estado de atenção focalizada, o que não quer dizer que você perca a consciência. Ocorrem modificações nas percepções e, num nível mais profundo de transe, acontece um desligamento da atenção vigilante. É só no transe profundo é que ocorre a amnésia total.

 Hipnose é Terapia?

A hipnose não é a terapia, mas uma boa ferramenta utilizada numa terapia, que ajuda a acessar o inconsciente de uma maneira ágil. Mas a hipnose por si só traz alívio e paz.

 Hipnose é Regressão?

Regressão é um dos muitos fenômenos que podem ocorrer com a pessoa em transe, mas nem toda pessoa regride quando entra em transe. Principalmente as pessoas mais ligadas, mais controladoras, muito pensativas racionalmente. Possuem resistência maior de entrar em transe profundo. Para haver regressão há necessidade de um transe médio profundo. A regressão ocorre como uma hiperamnésia, em que fatos, imagens e sensações são revivificadas de maneira intensa. Pode ocorrer naturalmente ou por indução. Mas a regressão não é hipnose. A hipnose abrange outros fenômenos que também são utilizados dentro do transe, muitas vezes com maior eficácia, e não procura sensação de derrota para aqueles que não conseguem. Não há necessidade de fazer regressão na hipnoterapia. Lembramos que a regressão de memória pode ser construída. O que vale é a realidade psíquica para o nosso trabalho.

 Há perigos na hipnose?

A hipnose trabalha a mente inconsciente do ser humano (o oculto), sendo assim, devemos ter muito cuidado e ética. A hipnose exige conhecimentos profundos do profissional, um bom preparo e estudo da mente humana (Psicanálise, Psicoterapias, Psicopatologia, etc..). É útil e eficaz em mãos hábeis, e torna-se perigosa se aplicada inescrupulosamente.

 A hipnose pode ser aprendida por um hipnotista de palco?

Se o propósito for a psicoterapia, não adianta só saber hipnotizar e dirigir através de ordens, o que um hipnotizador de palco sabe fazer muito, e não tiramos seu mérito. Mas é preciso muito mais, há de se analisar o lado Psicológico, Psicanalítico e Psicodinâmico dos problemas que a pessoa traz.

 A hipnose realiza milagres?

Pode até parecer, mas não é. A hipnose é um trabalho sério, desenvolvido cientificamente. O que ocorre quando a hipnose é bem aplicada com uma interação do operador e paciente, juntando-se a motivação e a abertura de riquezas do seu inconsciente, então se abre um novo caminho, o acesso às respostas interiores parece milagre, mas é algo cientificamente teórico.

 A hipnose significa inconsciência?

Infelizmente as pessoas estão mal informadas ou não conhecem a hipnose. Estar em transe não é ficar inconsciente. Estar em transe é ficar atento, com uma atenção focada. Quer dizer estar atento a tudo que o hipnotizador diz, e não “apagar”. O sujeito em transe (hipnotizado) ouve, sente e fala, mas em uma abertura especial e não na falta de consciência. Se juntarmos isto ao milagre anterior, você verá muitas pessoas que procuram a terapia de hipnose não terem um bom resultado. As pessoas têm tanto medo do inconsciente que estão à procura de alguém que faça um milagre de forma inconsciente. Aqueles que escolherem esta terapia como alternativa precisam estar motivados à aceitação, e acreditar que lá no fundo existe um tesouro em recursos para sua recuperação.

 O paciente é hipnotizado logo na primeira sessão?

Isto depende muito, variando de paciente para paciente, não existindo uma regra. Alguns entram em transe rápido, outros demoram um pouco mais, mas todos podem ser hipnotizados desde que realmente desejem. Isto poderá ocorrer na primeira ou nas últimas sessões, não havendo previsão. O hipnólogo consciente e ético não deve prometer nada neste sentido. Pacientes extremamente ansiosos tem maiores dificuldades, já que seus cérebros funcionam muito rapidamente, dificultando a concentração. Às vezes costumo recomendar a estes pacientes que procurem um médico e que comecem a utilizar algum tipo de ansiolítico, tal qual o Rivotril ou o Frontal, por um breve período de tempo, para desacelerar a mente. Depois o medicamento poderá ou não ser descontinuado, dependendo da avaliação do paciente em conjunto com o médico que fez a indicação. O uso de florais por uns 15/30 dias antes da primeira consulta também é muito produtivo, pois as essências florais trabalham a “energia” sutil do corpo, e permitem deixar a ansiedade sob controle.

 A hipnose debilita a mente?

Ao contrário, limpa a mente, reabilita suas energias vitais, harmoniza os seus sentimentos para que a pessoa possa se soltar em busca de seus objetivos.

 Uma pessoa hipnotizada revela seus segredos?

Não, de maneira alguma, não poderá o hipnotizador fazer com que ela confesse seus segredos como se estivesse drogada; falará somente se quiser. A hipnose pode ajudar a lembrança vivida de um fato esquecido, desse modo a pessoa vai dizer o que necessita. A hipnose não é um processo que obriga as pessoas a dizerem o que não querem.

 E se houver a morte do hipnotizador durante o transe?

O que acontecerá é que, se o cliente não ouvir mais a voz do hipnotizador, interromperá o transe induzido ou continuará em auto-hipnose e em seguida despertará como se estivesse em sono natural.

 Mas, simplificadamente, porque a hipnose funciona realmente?

A via de acesso no organismo humano mais eficiente para resolver sintomas físicos mais rapidamente é a endovenosa. Para o remédio fazer efeito mais rapidamente, os médicos usam injetar substâncias medicamentosas diretamente na veia do doente. A via de acesso mais eficaz para penetrar no subconsciente do paciente é a hipnose, pois neste estado a mente consciente (ou mente analítica) se afasta, dando lugar à mente inconsciente e potencializando as sugestões dadas pelo hipnoterapeuta.

 Há casos em que o paciente tem a sensação (ou quase certeza) de não ter sido hipnotizado, embora verdadeiramente tenha entrado em transe?

Sim, principalmente para os pacientes que somente atingiram o transe leve. Por se recordarem de tudo o que foi conversado (e é essa mesma a função da hipnoterapia), alguns pacientes duvidam que tenham sido hipnotizados. Ainda fazem parte daquelas pessoas acostumadas a assistirem verdadeiros “shows” de hipnose de palco, onde os participantes em estado de transe comem uma cebola supondo estarem comendo uma maçã; ou cacarejam como galinhas, servindo-se de verdadeiros palhaços ao hipnotizador e à platéia. A hipnoterapia é bastante diferente. Nela o paciente está totalmente consciente das sugestões que lhe estão sendo dadas, com a diferença de que o seu cérebro, em estado alterado de consciência, tem a capacidade muitíssimas vezes mais ampliada para absorver o conteúdo destas sugestões e colocá-las em prática no dia-a-dia sem qualquer questionamento ou senso de auto-crítica.

ANEMIA DA CARÊNCIA DE VITAMINA B12.

Deficiência.

A deficiência comum é a que decorre da falta de absorção da vitamina, por uma doença auto-imune da mucosa do estômago - a gastrite atrófica - que, rara antes dos 40 anos, aumenta de freqüência com a idade, até tornar-se muito comum na velhice. A incidência é maior no sexo feminino, em pacientes com doenças da tireóide e com vitiligo. A falta de vitamina B12 causa anemia e alterações neurológicas, que são progressivas e mortais se não houver tratamento, donde o nome de anemia perniciosa dado à doença antes de sua notável e recente descoberta.

A deficiência clínica de cobalamina devida a insuficiência na dieta é rara. A falta de vitamina B12 leva à anemia megaloblástica (caracterizada por glóbulos vermelhos grandes e imaturos) e a neuropatia nos seres humanos com um estabelecimento insidioso de sintomas. Estes incluem fraqueza, cansaço, falta de ar de esforço (dispneia), sensação de latejar e dormência (parestesia), língua dorida (glossite), perda de apetite e de peso, perda do paladar e do olfacto, impotência, perturbações psiquiátricas (tais como irritabilidade, perda de memória, depressão leve, alucinações) e anemia grave (a qual pode levar a sinais de disfunção cardíaca). A deficiência de vitamina B12 leva à síntese deficiente do ADN nas células; os tecidos mais afectados são aqueles com maior taxa de renovação de células, p.ex. o sistema hematopoiético. Podem ocorrer danos irreversíveis no sistema nervoso com desmielinização específica da medula espinal.

Os sintomas de deficiência em vitamina B12 são semelhantes aos da deficiência em ácido fólico, sendo a maior diferença o facto de apenas a deficiência em vitamina B12 estar relacionada com a degeneração da medula espinal. Se for utilizado ácido fólico para tratar a deficiência de vitamina B12, a anemia pode ser aliviada mas permanece o risco de danos no sistema nervoso. É por isso essencial diagnosticar a deficiência de forma precisa antes de se iniciar a terapia.

Fontes principais de vitamina B12na natureza

Na dieta humana, a vitamina B12 é fornecida principalmente por produtos animais, em particular a carne de órgãos (fígado, rins, coração, cérebro). Outras boas fontes são o peixe, os ovos e os lacticínios.

Os alimentos de origem vegetal são essencialmente desprovidos de vitamina B12. As bactérias nos intestinos sintetizam a vitamina B12, mas em condições normais, não em zonas onde ocorre a absorção.

Estas demonstraram aumento de peso, massa e gordura corporal, além de tendência a ser mais baixa do que meninas com níveis suficientes de vitamina.

Doenças causadas pela deficiência de vitamina D.
 A deficiência de vitamina D pode causar várias doenças dos ossos como:
* Raquitismo - doença infantil caracterizada pelo crescimento impedido e deformidade dos ossos longos.
* Osteomalacia - desordem que enfraquece os ossos e ocorre exclusivamente em adultos caracterizada pela fraqueza muscular proximal e fragilidade óssea.
* Osteoporose - condição caracterizada pela redução da densidade mineral dos ossos e fragilidade óssea.

A falta de vitamina D também pode ter ligação com aumento da susceptibilidade a várias doenças e condições crônicas como tuberculose, pressão alta, câncer, esclerose múltipla, depressão, esquizofrenia.

Também foi registrado que a falta de vitamina D aumenta o nível do hormônio da paratiróide; sabe-se que a hiperatividade das glândulas paratireóides é habitualmente associada à depressão.

Esta descoberta poderia ser importante para o tratamento da depressão, pois o baixo nível de vitamina D no sangue e o alto nível de hormônio da paratireóide podem ser regulados com um regime de suplementos de cálcio ou uma maior exposição ao sol.

A ligação entre a saúde óssea e a vitamina D é bem conhecida, e estudos recentes sugerem que o aumento de vitamina D pode fornecer proteção contra alguns tipos de câncer, diabetes e esclerose múltipla. A vitamina D é também conhecida por favorecer o bom funcionamento do sistema imunológico. 

Òtimas frases twitter.../Como escrever um bom post no Twitter.

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Após colocar seu link no início da mensagem, descreva o que o usuário irá encontrar. Twitts que são apenas endereços soltos geram frustração e desconfiança, uma simples descrição do conteúdo do link resolve este problema.

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Veremos Superpato vs Wolverine RT: @marcogomes: http://migre.me/698B Disney COMPRA Marvel por $4 BILHÕES!

(por @hdiener)

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Usuários enxergam 2 palavras em itens que estejam listados; eles vão enxergar um pouco mais se as palavras seguintes forem curtas, e somente a primeira palavra se forem longas.

(por Jakob Nielsen)

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Não caia na tentação de colocar caixa alta pra afirmar sua opinião, como em “NÃO”, “SABIDAMENTE”, “ROUBO”. Você só vai poluir a mensagem e passar uma idéia de spammer parecida com a de colocar tudo em caixa alta.

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Associe uma hashtag

Associar uma hashtag ao seu conteúdo pode ajudar usuários a prolongarem a discussão sobre o tema, fora do retwitt. A hashtag também vai facilitar seu trabalho de verificar o que foi escrito sobre o tema.

Pra quem veio do orkut, as hashtags são como os tópicos de discussão em uma comunidade. Hashtags são palavras precedidas de #, como #fail ou #apagao, e foram criadas pra agrupar assuntos postados por diferentes usuários.

Peça o retwitt por favor

Suas chances de ser retuitado aumentarão se você pedir gentilmente.

Adicionar rt pls, abreviação de retwitt please, no fim da sua mensagem vai virar a chavinha do “ajude um amigo” em alguns de seus seguidores, eles vão retuitar só pelo prazer de te ajudar e ganhar algum whuffie no processo :)

Poste a mesma mensagem mais de uma vez ao dia

Repita sua mensagem durante o dia, dificilmente um usuário ativo irá vê-la mais de uma vez mesmo que você a repita 10 vezes em 24 horas. A velocidade do Twitter te protege de ser visto como um spammer, desde que você se comporte com moderação, claro :)

Decaimento da taxa de clique: Tempo no Twitter passa 10 vezes mais rápido que no e-mail. (por Jakob Nielsen)

No Twitter sua mensagem vai envelhecer muito mais rapidamente que em qualquer outro meio, a partir do momento que ela sair da timeline inicial de quem te segue, seu twitt estará morto. Usuários ativos do serviço de microblog costumam seguir entre 100 e 500 pessoas, levando isso em consideração, seu twitt morrerá em alguns minutos.

Twitter é muito mais que uma só mensagem

O objetivo desse texto não é ensinar um usuário a ganhar relevância no twitter, só quis listar algumas boas práticas pra redigir um twitt eficiente, em menos de 140 caracteres.

É importante salientar que ser um usuário ativo e respeitado é muito mais que ficar tuitando uma única mensagem repetidamente. Você deve escutar antes de falar, responder seus seguidores, respeitar a meritocracia informal da Internet, ser interessante e relevante.

Leia tudo: Como escrever um bom post no Twitter, case de venda http://marcogomes.com/blog/2009/como-escrever-um-bom-post-no-twitter-case-de-venda#ixzz11LvxHy4u